 |
| رحلة حمل |
المحتوى
- المقدمة
- المرحلة الاولى من الحمل
- الشهر الاول
- الشهر الثاني
- الشهر الثالث
المقدمة
تلك اللحظات الأولى عند إنطلاق رحلتك دون
موعد دون تخطيط ، من الرحلات المميزة التي تفرض عليك مدة السفر و إقامة جبرية ,
قد تكون متعبة للبعض لكن رغم تعبها تبقى أجمل الرحلات التي ممرتي بها في حياتك .
قد تكون متعبة للبعض لكن رغم تعبها تبقى أجمل الرحلات التي ممرتي بها في حياتك .
رحلة مع شخص لا تعلمين شئ عنه لا جنسه لا
شكله تعلمين شيئ واحد فقط أنك تحبينه و بكل جوارحك و تخططين لإعطائه كل إهتمامك و
تسعين لإسعاده .
تبدئين بنسيان نفسك و التفكير به تحرمين نفسك و تشترين له ، تختارين له أجود أنواع الملابس و أجملها، تقودك قدماك لمحلات الماركات التي قد لا تجدينها في خزانتك و تملئين بها خزانته.
حتى أنك تبدأين بالتفكير بمستقبله و تحلمين بنجاحه ، و تبدأين البحث عن طرق و أساليب من خبراء و كتب نفسية و كتب تربوية كيف أجعل من صديق رحلتي هذه سيدا محترما ذو هيبة و شخصية و أخلاق و مكانة محترمة في المجتمع حتى قبل أن يولد .
تبدئين بنسيان نفسك و التفكير به تحرمين نفسك و تشترين له ، تختارين له أجود أنواع الملابس و أجملها، تقودك قدماك لمحلات الماركات التي قد لا تجدينها في خزانتك و تملئين بها خزانته.
حتى أنك تبدأين بالتفكير بمستقبله و تحلمين بنجاحه ، و تبدأين البحث عن طرق و أساليب من خبراء و كتب نفسية و كتب تربوية كيف أجعل من صديق رحلتي هذه سيدا محترما ذو هيبة و شخصية و أخلاق و مكانة محترمة في المجتمع حتى قبل أن يولد .
من خلال هذا المقال سنتوقف على محطات تطور الجنين في عالم ما قبل الولادة من خلال رحلة حمل
المرحلة الاولى من الحمل
و يكون في الاشهر الثلاثة الاولى من الحمل اي من الاسبوع الاول الى إنتهاء الاسبوع الثاني عشر.
تعتبر المرحلة الاولى من أصعب المراحل لبعض النساء و ذلك لما يصاحبها من غثيان و دوار و و الإشمئزاز من بعض الاكلات أو رائحة الطبخ ,
لا تقلقي إذا كنتي لا تستطيعين تناول الطعام بشكل طبيعي في بداية الحمل بسبب الغثيان فكل ما تحتاجينه هو 300سعرا حرارية اضافية جربي ان تحصلي عليها دون الضغط على نفسك ,
لا تقلقي إذا كنتي لا تستطيعين تناول الطعام بشكل طبيعي في بداية الحمل بسبب الغثيان فكل ما تحتاجينه هو 300سعرا حرارية اضافية جربي ان تحصلي عليها دون الضغط على نفسك ,
تعتبر المرحلة الاولى مرحلة حساسة جدا و تستلزم عليك تغيير بعض من عاداتك السيئة للحصول على طفل سليم
ستحدث بعض التغيرات في رحمك و تعتبر هذه التغيرات الخطوة الاولى في رحلة طفلك في عالم ما قبل الولادة .
مرحلة الشهر الاول
حيث في هذه المرحلة الحساسة تنمو البويضة المخصبة و يتشكل حولها كيس مائي محكم، يمتلئ تدريجيا بالسوائل .
يقوم بحماية الجنين طوال مرحلة نموه في الرحم ، و تبدا المشيمة بالتكوين و التي من خلالها ينتقل الغذاء من الام الى جنينها.
يبدأ الوجه بالتكون بشكل مبدئي ، تتكون دوائر سوداء للعيون و و يتكون الفم و الفك السفلي تتشكل الخلاية الدموية للجنين.
يقوم بحماية الجنين طوال مرحلة نموه في الرحم ، و تبدا المشيمة بالتكوين و التي من خلالها ينتقل الغذاء من الام الى جنينها.
يبدأ الوجه بالتكون بشكل مبدئي ، تتكون دوائر سوداء للعيون و و يتكون الفم و الفك السفلي تتشكل الخلاية الدموية للجنين.
و يكون حجم جنينك أصغر من حبة أرز.
في الاسبوع الخامس من الحمل
تكون المشيمة و الحبل السري و الكيس المحيط بالجنين يعملون بالفعل.
الانبوب العصبي يبدأ بالتطور فبه ينمو دماغ طفلك و الحبل الشوكي و الاعصاب
يبدأ تطور العمود الفقري و تبدأ العضام في أن تحل محل الغضاريف يبدأ قلبه بالعمل و دورته الدموية في الانتظام .
اليك بعض الارشادا وعت للحفاظ على طفلك سليما
- اذا كنت من المدخنين فعليك التوقف لأنك لن تضري صحتك فقط بل تضرين صحة جنينك ايضا فأنتما مرتبطان معا طول فترة الحمل و ما يصيبك يصيبه .
- توقفي عن تناول الكافيين و المنبهات
- عليك بإتباع نظام غذائي صحي يضمن توفير كل ما تحتاجينه من عناصر مهمة لك ولطفلك .
- تجنب المواد الحافظة و تناول الفيتامينات لتعزيز نمو جنينك
- اذا كنت تتناولين اي ادوية بناء على وصفة طبية عليك استشارة طبيبك اذا كان مضرا لجنينك .
- الابتعاد عن المشروبات الكحولية و المخدرات لأنها تؤدي الى اضرار في المشيمة و امراض في الجهاز التنفسي لدى الجنين و اثار اخرى غير مرغوب فيها
- تناول حمض الفوليك على اساس يومي و ذلك بهدف التقليل من خطر حدوث عيوب خلقية في الجهاز العصبي لدى الجنين كما يوصى بتناول مكملات الحديد لتقوية الجسم ,
- اذا كنت تمارسين رياضة اللياقة البدنية فعليكي المتابعة لكن اعلمي مدربكي قبل ذلك ليرشدكي للتمارين التي تلائم وضعك الجديد .
- و لا تنسي استشارة طبيبك طبعا.
- تأكدي من الحصول على الراحة الكافية و لا تهملي وقت استرخاء جسمك .
- ان الاجهاد هو اسوء شيء قد يحدث خلال الحمل خصوصا في المرحلة الولى و اذا شعرتي باي اعراض غير مريحة الجئ للطبيب لضمان التعامل الصحيح معها.
- كما عليك اجراء بعض التحاليل ستطلبهم منك الطبيبة حتى تتأكد من نسبة هرمون الحمل لديك.
- تجنبي دفع او حمل الاشياء الثقيلة و النزول او الصعود بسرعة على السلم
- تجنبي الانفعال و الضغط النفسي
الاسبوع السادس
- تحدث بعض التغيرات داخل رحمك
- تتشكل براعم العينين و الاطراف الخاصة بالجنين
- يبدأ الانف و الفم و الاذنين في التطور
- يبدأ برعم الانسجة التي ستشكل الرئتين لاحقا
- تبدأ الامعاء في التطور كذلك بقية المخ
- حجم طفلك الان هو حجم حبة عدس تقريبا
في هذه المرحة وجب الحذر و الحيطة لان طفلك يكون ضعيف جدا و اي شيئ قد يؤثر على نموه .
لذى احرصي على تناول الفيتامينات و الحصول على ما يمكن من الراحة و اذا وجدتي بقع دم في ملابسك عليك فورا استشارة الطبيب.
و تذكري ان تلك الروح الموجودة داخلك امانة لديك و تحتاج بالالتزام بالعادات الصحية و الابتعاد عن اي شيئ يضره او يضرك حتى يخرج الى النور.
الاسبوع السابع
- تبدأ أطراف الجنين من الساقين و الذراعين في الطهور على هيئة براعم صغيرة تتشكل ايضا اصابع اليدين و القدمين
- يكون لصغيرك شئ أشبه بالذيل و هو امتداد للذيل العظمي له ايضا
- و لكنه سوف يختفي خلال الاسابيع القليلة القادمة
- و يعتبر الشيئ الوحيد الذي يصغر حجمه ليختفي مع مرور الوقت يستمر كل من الانف و الرئتين و الفم و الدماغ و العيون و المعاء في التطور
- حجم طفلك الان حبة التوت الازرق
- يحتوي الحبل السري الان على اوعية دموية مميزة و هذه الاوعية تحمل الاكسجين و المغذيات الى الجنين
الاسبوع الثامن
- عمر طفلك الان هو 6 اسابيع تستمر ملامح وجهه في التطور الاذنين تظهر كتجويف صغير على جانبي الرأس
- تنمو الجفون
- البراعم الصغيرة التي تكون الاطراف قد تشكلت الان
- اصابع اليدين و القدمين قد تشكلت
- العضلات و العضام تستمر في التشكل
- رغم انك لا تشعرين بذلك الا ان طفلك بدأ بالتحرك
نصائح هامة
لا تهملي الفحوصات التي تعطيها لك الطبيبة قومي بفحوصات البول و الدم
استعملي حمالات الصدر الداعمة هذا سيساعدك على تجنب ترهلات الصدر في المستقبل
حافظي على تمارين المشي لكن بعد استشارة الطبيب و تأكدي أنك لن تجهدي نفسك
الراحة شيئ مهم اثناء فترة الحمل فلا تبخلي على نفسك به
الاسبوع التاسع
- يتشكل قلب جنينك و تبدأ الصمامات في التكون
- تبدأ الاسنان تاصغيرة الخاصة به في التكون
- يختفي الذيل الجنيني
- تتكون الاعضاء التناسلية الخارجية للجنين تم تكوين العينين بالكامل لكنها ستظل مغلقتين لمدة 27 اسبوع
- تتطور الرقبة الخاصة بالجنين
- حجم جنينك الان حبة عنب
نصائح
تناولي الاطعمة التي تحتوي على الكلسيوممثل الجبن و السردين و البروكلي
عضامك الان تكون اضعف من قبل فلا تجهديها و لا تجهدي نفسك و لا تحملي الاشياء الثقيلة لأن الاشهر الثلاثة الاولى تبقى مرحلة حساسة جدا فإنتبهي
لا تدعي معدتك فارغة لفترة من الوقت حافظي على تناول وجبات خفيفة صحية بشكل مستمر بين الوجبات الاساسية ناقشي مع طبيبك الانشطة التي من الخطر القيام بها كصبغ الشعر او فرده بالمواد الكيماوية تجنبي الافراط في السهر و كل انواع الضغوطات النفسية
الاسبوع العاشر
- الخلايا و الانسجة تبدأ في التطور بشكل كبير
- يعمل الان كل من الكلى و الامعاء و الدماغ و الكبد
- يكون الكبد خلايا الدم الحمراء و التي ستستمر في التطور طوال فترة الحمل
- يبدأ الشعر الناعم في النمو على الجلد
- العمود الفقري لجنينك يكون واضح و ذلك من خلال الجلد الشفاف
- يكون حجم رأس جنينك حوالي نصف حجم جسده
- حجم جنينك الان حبة زيتون
نصائح
اطلبي من طبيبك ان يسمعك دقات قلب جنينك فذلك قد يزيدك حماسا للالتزام بواجباتك نحوه
اختاري الملابس الاكثر ليونة مثل السروال ذات الوسط المرن حتى تتجنبي الضغط على الرحم
ولا يحتاج أن اذكرك بالنصائح السابقة الذكر لأنك يجب ان تلتزمي بها طول فترة الحمل
الاسبوع الحادي عشر
- في هذه المرحلة يمكنك سماع دقات جنينك بالسماعة الطبية
- تستمر الاعضاء التناسلية لجنينك بالنمو لكن لا يمكن تحديد نوع اللين بعد
- بدأت عضام الجنين في التصلب الان
- جنينك الان مشغول بالركلات التي يسددها لكن لايزال الوقت مبكرا كي تشعري بها
- حجم طفلك الان حجم ثمرة تين تقريبا
نصائح
لا تهملي زيارة طبيب الاسنان اثناء الحمل فهو شيئ مهم جدا
لكي تطمئني على اسناك
لا تهملي نظافتها بشكل يومي
و انتبهي للثة و تأكدي من تناولك لفيتامينات الحمل
و حافظي على تناول الكالسيوم لصحة عضامك و اسنانك
شاركي مع طبيبك كل ما يدور في ذهنك من اسئلة
الاسبوع الثاني عشر
- الاسنان بدأت في التكون و العضام تتصلب
- الاظافر بدأت في التطور
- تكونت الاذنين الخارجية لطفلك
- اصابع اليدين و القدمين تكونت تماما
- تعمل الدورة الدموية للجنين بشكل تام
- الاعضاء الداخلية مستمرة في العمل
- يكون حجمه الان في حجم ليمونة
نصائح
و قد تظهر بعض علامات التمدد على جسدك لا تقلقي ستزول بعد الولادة
لكن عليك الاعتناء بجسدك من خلال دهنه ببعض الزيوت الصحية .
ارتدي ملابس مريحة حتى لا تضغطي على رحمك
